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全ての不調は「足」から始まる！？足指・アーチの崩れが腰痛や肩こりを引き起こす理由 全ての不調は「足」から始まる！足指・アーチの崩れが腰痛や肩こりを引き起こす理由 「頑固な腰痛や肩こりが一向に良くならない…」 「マッサージを受けた直後は軽いの...

【腰痛の真実】痛いところに原因はない！？体を痛めない関節の役割分担とは 痛いところに原因はない！？体を痛めない「関節の役割分担」とは 「腰が痛いから腰をマッサージする」 「膝が痛いから湿布を貼る」 日常でよくあるケアですが、実は「痛む場所（...

【雨続きで体が重い…そんな時こそ「スクワット」で脳と全身のスイッチを入れよう！】 【雨続きで体が重い…そんな時こそ「スクワット」で脳と全身のスイッチを入れよう！】 季節の変わり目となり、雨の日が増えたり気温差が大きくなったりと、体調管理が難...

秋の隠れ脱水に注意！| 自律神経の乱れ？それとも水分不足？ 秋の健康ヘルスケア 秋の「隠れ脱水」に注意！自律神経の乱れ？それとも水分不足？ 夏が終わり、涼しく過ごしやすい季節になりました。しかし、秋口に「なんだか頭が重い」「身体がだるくて疲労...

インフル・風邪に負けない！腸内細菌と免疫細胞の知られざる「最強チームワーク」とは？ インフル・風邪に負けない！腸内細菌と免疫細胞の知られざる「最強チームワーク」とは？ 前回の記事では「善玉菌を増やせば良いわけではなく、菌の『多様性』が大切...

「善玉菌を増やせばOK」は間違い？インフル流行前に知っておきたい免疫力バリアの整え方 「善玉菌を増やせばOK」は間違い？インフル流行前に知っておきたい免疫力バリアの整え方 少しずつ朝晩の涼しさを感じる9月になりましたね。 ですが、この季節の変わ...

【突然のギックリ腰】早期回復のために覚えておきたい5箇条 | lead 【突然のギックリ腰】早期回復のために覚えておきたい5箇条 「朝起きて前に屈んだ瞬間、腰に激痛が走った…」 「くしゃみをしたら、そのまま動けなくなってしまった…」 そんな突然起こる強...

NUTRITION & CARE 【お盆休み明けに体重増加…！？】 それ脂肪ではありません！正しいリセット食事術＆おすすめ食材 こんにちは。 コンディショニングサロンーleadーです☀️ 楽しかったお盆休みや夏休みも明け、日常モードへ戻るこの時期...

【最大15％還元】キャッシュレスキャンペーンのお知らせ | コンディショニングサロンーleadー お得なお知らせ📱 【最大15％還元！】キャッシュレス還元キャンペーン開催のお知らせ こんにちは！コンディショニングサロンーleadーです😊 いつ...

【夏バテ・熱中症】水不足だけじゃない！知っておきたい「身体と水分の本当の関係」 【夏バテ・熱中症】水不足だけじゃない！知っておきたい「身体と水分の本当の関係」 毎日、危険を感じるほどの暑さが続いていますね。☀️ この時期になると...