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9月も続く猛暑を乗り切る ― 健康の3本柱を意識して秋への準備を 9月に入り、暦の上では秋を迎えました。しかし今年は依然として厳しい暑さが続き、体調を崩しやすい日々が続いています。日中は真夏並みの猛暑、常にクーラーの元で過ごしていると、寒暖差が...

【お盆明けカラダリセットキャンペーン】インナーケアプログラム お盆休み、皆さんはいかがお過ごしでしたか？ 久しぶりの親戚や友人との集まりで美味しいご飯やお酒を楽しみ、ついつい食べ過ぎてしまった…という方も多いのではないでしょうか。 「体重が...

2025年8月9日 【夏の不調は“呼吸”から？】首肩こりにも関わる呼吸のセルフチェック ▶ 目次 呼吸と身体の関係 呼吸のセルフチェック方法 呼吸が整うとこんな変化 まとめ 今日からできるチェックリスト 【呼吸と身体の関係】 8月は暑さや冷房による温...

【【当サロン内にNEW OPEN！】整体×ピラティスで“より快適なカラダづくり”を徹底サポート！】 こんにちは！ コンディショニングサロンーleadーの大野です。 このたび、茨城県内で4店舗展開する人気スタジオ「ピラティススタジオReXT」様と業務提携し、 当...

【ケガ予防と球速アップを語るインスタライブ開催！】 こんにちは、コンディショニングサロン−lead−の大野です。 今回は、投球・送球アドバイザーとしてご活躍されている飯塚大樹さんとのインスタライブが決定しました！ テーマ： 草野球プレイヤーやお子...

【腰痛改善のカギは「お腹」にあり】〜大腰筋と腸を緩める３つのポイント〜 こんにちは。 コンディショニングサロンーleadーの大野です。 腰が痛いと「腰に原因がある」と思われがちですが、実は腰の“前側”、つまり「お腹」の硬さが、腰痛に大きく関わって...

【足のつりは“熱中症のサイン”？】〜夏場に急増する足のつりと、その予防法〜 こんにちは。 コンディショニングサロンーleadーの大野です。 6月〜8月の夏場、「夜中に足がつって目が覚める」「外出後にふくらはぎがつる」「常にふくらはぎが重だるい」とい...

【梅雨の夜、なかなか眠れないあなたへ】〜治療家直伝 就寝前の自律神経ケア〜 こんにちは。 コンディショニングサロンーleadーの大野です。 梅雨に入り、「夜なかなか眠れない」「寝ても疲れが取れない」というようなご相談をいただくことが増えてきまし...

【梅雨の不調、感じていませんか？】気圧と自律神経の関係とは こんにちは。 コンディショニングサロンーleadーの大野です。 6月に入り、雨予報の日も増え始め、本格的な梅雨入りも近くなって来ましたね。 この時期、「なんだか体が重い」「頭が痛い」「や...

前回のブログでは、『健康』の重要性についてお伝えさせて頂きました。 今回は、健康維持に大切な3つのポイントをご紹介します！ ①体温 身体の各機能が正常に働くといわれる「健康体温」というものがあります。それは「36.5〜37.1℃」。意外にも高いと思わ...