栄養学– tag –

【プロテイン依存の落とし穴】高タンパク食で代謝が落ちる！？正しいPFCバランスと理想の食事法 「綺麗に痩せるために、朝食はプロテインだけで済ませている」 「ボディメイクや健康維持のために、毎食とにかくタンパク質を多く摂るよう意識している」 美...

【食欲の秋到来！】ついつい食べすぎて体重が…！？秋こそ知りたい「あなたの代謝スコアチェック」 【食欲の秋到来！】ついつい食べすぎて体重が…！？秋こそ知りたい「あなたの代謝スコアチェック」 過ごしやすい気候になり、秋もいよいよ本番ですね！ 秋と...

インフル・風邪に負けない！腸内細菌と免疫細胞の知られざる「最強チームワーク」とは？ インフル・風邪に負けない！腸内細菌と免疫細胞の知られざる「最強チームワーク」とは？ 前回の記事では「善玉菌を増やせば良いわけではなく、菌の『多様性』が大切...

「善玉菌を増やせばOK」は間違い？インフル流行前に知っておきたい免疫力バリアの整え方 「善玉菌を増やせばOK」は間違い？インフル流行前に知っておきたい免疫力バリアの整え方 少しずつ朝晩の涼しさを感じる9月になりましたね。 ですが、この季節の変わ...

NUTRITION & CARE 【お盆休み明けに体重増加…！？】 それ脂肪ではありません！正しいリセット食事術＆おすすめ食材 こんにちは。 コンディショニングサロンーleadーです☀️ 楽しかったお盆休みや夏休みも明け、日常モードへ戻るこの時期...

【夏の体調管理】なぜ夏は「足が攣る」の？知っておきたいメカニズムと栄養学的な予防法 夏の体調管理 なぜ夏は「足が攣る」の？知っておきたいメカニズムと栄養学的な予防法 こんにちは！いよいよ夏本番を迎え、毎日厳しい暑さが続いていますね。 スポー...

SEMINAR REPORT 【連日開催】千葉県の学生野球チームへ 「学生野球選手のための栄養学セミナー」をお届けしました！⚾️ こんにちは。 コンディショニングサロンーleadーです☀️ 当サロンでは、店舗での施術やコンディショニング...

MEDICAL NUTRITION BLOG 【警告】その“健康そうな食事”が不調の犯人？野菜中心・低カロリーの落とし穴 SPECIAL REPORT 【臨床医学栄養指導士 取得のご報告】 この度、当院では皆様へ「医学的エビデンス」に基づいた最高水準のサポートをお届けするため、一...

現代人に増えている「タンパク質不足」と身体の不調の関係 秋から冬への季節の変わり目、「疲れが取れにくい」「体が重い」「手足の冷えや乾燥」を感じていませんか？ その原因のひとつに、慢性的な“タンパク質不足”が関係しているかもしれません。 私たち...