栄養– category –

【食欲の秋到来！】ついつい食べすぎて体重が…！？秋こそ知りたい「あなたの代謝スコアチェック」 【食欲の秋到来！】ついつい食べすぎて体重が…！？秋こそ知りたい「あなたの代謝スコアチェック」 過ごしやすい気候になり、秋もいよいよ本番ですね！ 秋と...

秋の隠れ脱水に注意！| 自律神経の乱れ？それとも水分不足？ 秋の健康ヘルスケア 秋の「隠れ脱水」に注意！自律神経の乱れ？それとも水分不足？ 夏が終わり、涼しく過ごしやすい季節になりました。しかし、秋口に「なんだか頭が重い」「身体がだるくて疲労...

インフル・風邪に負けない！腸内細菌と免疫細胞の知られざる「最強チームワーク」とは？ インフル・風邪に負けない！腸内細菌と免疫細胞の知られざる「最強チームワーク」とは？ 前回の記事では「善玉菌を増やせば良いわけではなく、菌の『多様性』が大切...

「善玉菌を増やせばOK」は間違い？インフル流行前に知っておきたい免疫力バリアの整え方 「善玉菌を増やせばOK」は間違い？インフル流行前に知っておきたい免疫力バリアの整え方 少しずつ朝晩の涼しさを感じる9月になりましたね。 ですが、この季節の変わ...

NUTRITION & CARE 【お盆休み明けに体重増加…！？】 それ脂肪ではありません！正しいリセット食事術＆おすすめ食材 こんにちは。 コンディショニングサロンーleadーです☀️ 楽しかったお盆休みや夏休みも明け、日常モードへ戻るこの時期...

【夏バテ・熱中症】水不足だけじゃない！知っておきたい「身体と水分の本当の関係」 【夏バテ・熱中症】水不足だけじゃない！知っておきたい「身体と水分の本当の関係」 毎日、危険を感じるほどの暑さが続いていますね。☀️ この時期になると...

【夏こそむくむ原因はこれ！】冷房冷え＆そうめん地獄を栄養学で解決！すっきり軽い体をつくる1日の解消メニュー 【夏こそむくむ原因はこれ！】冷房冷え＆そうめん地獄を栄養学で解決！すっきり軽い体をつくる1日の解消メニュー 「夏なのに、夕方になると...

【夏の体調管理】なぜ夏は「足が攣る」の？知っておきたいメカニズムと栄養学的な予防法 夏の体調管理 なぜ夏は「足が攣る」の？知っておきたいメカニズムと栄養学的な予防法 こんにちは！いよいよ夏本番を迎え、毎日厳しい暑さが続いていますね。 スポー...

代謝スコアセルフチェックブログ 【梅雨の不調は代謝が原因？】1分でわかる！あなたの「代謝スコア」チェック 一般社団法人 臨床栄養医学協会データ引用 こんにちは！ 前回は、梅雨時のどんよりとした不調（頭痛、肩こり、めまいなど）が、気圧の変化によ...

SEMINAR REPORT 【連日開催】千葉県の学生野球チームへ 「学生野球選手のための栄養学セミナー」をお届けしました！⚾️ こんにちは。 コンディショニングサロンーleadーです☀️ 当サロンでは、店舗での施術やコンディショニング...