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現代人の9割は脂質過剰！？糖質を減らす前に見直してほしい本当の原因 健康診断で、 「血糖値が高いですね」 「コレステロール値が高めです」 「血圧が少し高いですね」 そんなふうに言われ、毎日のようにお薬を飲んでいる方も少なくありません。 「体質だ...

「お米を抜けば痩せる」は本当なのか？ 年末年始の食べすぎを早くリセットしたい。 今年こそはダイエットを成功させたい。 夏に向けて、少しでも早く身体を引き締めておきたい。 そんな思いから、 「まずはお米を食べないようにしよう」 と、糖質制限を始...

年末年始に増えた体重…本当に「太った」と思っていませんか？ 年末年始が終わり、 「体重が増えてしまった…」 「身体が重くて動きづらい」 「むくみがなかなか取れない」 そんな不安を感じている方はとても多いのではないでしょうか。 忘年会や新年会、お...