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ダイエット・体質改善の真実〜本当に必要なのは“健康の底上げ”〜 ◆ 目次 はじめに 正しいダイエット（体質改善）とは？ ダイエットが上手くいかない理由 流行りよりも本質的な健康を ダイエット・体質改善の核心ポイント まとめ 次回予告 「今年こそ痩せた...

健康の重要性について〜長く元気に生きるための３つの柱〜 ◆ 目次 はじめに ① 血管・血液循環を整える ② 必要な栄養をしっかり摂る ③ 老廃物を排泄し腸を整える まとめ ― 流行よりも本質を大切に インナーケアプログラムのお知らせ 私たちの「平均寿命」は...

マッサージやストレッチなしで腰痛が改善！？〜「脳」から変える慢性痛に対する新しいアプローチ〜 【こんなお悩みありませんか？】 いつも身体の同じ側に不調が出る 鏡を見ると肩の高さがいつも違う デスクワークが続くと肩こりや腰痛が出てくる 歩いてい...

あなたの肩こり・腰痛の原因は「脳」かもしれません〜機能神経学の視点から考える〜 肩こりや腰痛などの不調に悩んでいる方はとても多いですよね。 「マッサージを受けてもすぐ戻る」「ストレッチや運動をしているのに改善しない」「なぜか片側ばかり不調...

9月も続く猛暑を乗り切る ― 健康の3本柱を意識して秋への準備を 9月に入り、暦の上では秋を迎えました。しかし今年は依然として厳しい暑さが続き、体調を崩しやすい日々が続いています。日中は真夏並みの猛暑、常にクーラーの元で過ごしていると、寒暖差が...

【お盆明けカラダリセットキャンペーン】インナーケアプログラム お盆休み、皆さんはいかがお過ごしでしたか？ 久しぶりの親戚や友人との集まりで美味しいご飯やお酒を楽しみ、ついつい食べ過ぎてしまった…という方も多いのではないでしょうか。 「体重が...

2025年8月9日 【夏の不調は“呼吸”から？】首肩こりにも関わる呼吸のセルフチェック ▶ 目次 呼吸と身体の関係 呼吸のセルフチェック方法 呼吸が整うとこんな変化 まとめ 今日からできるチェックリスト 【呼吸と身体の関係】 8月は暑さや冷房による温...

【【当サロン内にNEW OPEN！】整体×ピラティスで“より快適なカラダづくり”を徹底サポート！】 こんにちは！ コンディショニングサロンーleadーの大野です。 このたび、茨城県内で4店舗展開する人気スタジオ「ピラティススタジオReXT」様と業務提携し、 当...

【ケガ予防と球速アップを語るインスタライブ開催！】 こんにちは、コンディショニングサロン−lead−の大野です。 今回は、投球・送球アドバイザーとしてご活躍されている飯塚大樹さんとのインスタライブが決定しました！ テーマ： 草野球プレイヤーやお子...

【腰痛改善のカギは「お腹」にあり】〜大腰筋と腸を緩める３つのポイント〜 こんにちは。 コンディショニングサロンーleadーの大野です。 腰が痛いと「腰に原因がある」と思われがちですが、実は腰の“前側”、つまり「お腹」の硬さが、腰痛に大きく関わって...