ストレッチ– tag –

なぜ運動が必要なのか？ ― 骨や筋肉のためだけでなく、“脳”への刺激！？ 「運動は身体に良い」——これは誰しも知っていることですが、実は見落とされがちな大切な視点があります。 それは、運動は骨や筋肉のためだけでなく、“脳”のためでもあるということで...

【プロテインって実際どうなの？】〜タンパク質不足を補う正しい活用法〜 前回のブログでは、多くの方が無意識のうちに「タンパク質不足」に陥っていることをお伝えしました。 今回はその続編として、よくご相談をいただく「プロテイン」について、分かり...

現代人に増えている「タンパク質不足」と身体の不調の関係 秋から冬への季節の変わり目、「疲れが取れにくい」「体が重い」「手足の冷えや乾燥」を感じていませんか？ その原因のひとつに、慢性的な“タンパク質不足”が関係しているかもしれません。 私たち...