【自分の身体を大切に出来ていますか？】

2023 9/08

2023年8月15日 2023年9月8日

・身体の不調はあるけれどとりあえず様子をみてしまう
・なんとかしたいと思っているけど、何から始めて良いかわからない
・日頃セルフケアをする習慣がない
・整体というのを受けたことがないので不安　など

こんなお悩みを持つあなたに読んでいただきたい記事です。

突然ですが、質問です。

あなたは日々自分自身の身体を大切に出来ていますか？

あなたが所有されているお住まいやお車など大切なものには定期的に点検があると思います。
たとえ壊れていなくても、数ヶ月または数年ペースで定期的にメンテナンスをしているはずです。
また点検ではないタイミングでも、片付けや掃除など当たり前のようにしていますよね。
それは大切なものをより長く、より快適に使い続けるために実施していると思います。

では「身体」のことになるとどうでしょうか…？

ほとんどの方が、壊れてしまってから(痛みなどの不調が出てから)、慌てて病院に行ったり、整体などの治療院に足を運びますよね…。
調子を崩さないために日頃からセルフケアに取り組んでいるという方もそう多くはないと思います。
しかし、そんなあなたも歯を磨いたり、お風呂に入ったり、スマホをいじったりと当たり前のように毎日行っている習慣があるはずです。

なにより大切なのは「あなた自身の身体」。
「セルフケア」も皆さんの当たり前の習慣になってほしいというのが私の願いです。
とはいっても、毎日ハードなトレーニングをしなければいけないという訳ではなく、

・軽い有酸素運動をする(ウォーキングやジョギングなど)
・簡単なストレッチやエクササイズを習慣にする
・お水をしっかり飲む
・睡眠時間を確保する
・バランスの良い食事を摂る

このように規則正しい生活習慣を意識することもセルフケアになります。

日々痛みなどの不調に悩まれている皆さんも、必ずそれぞれ原因があります。
肩こりや腰痛など多くの人が抱えているお悩みも、実は一人一人原因が違います。
ただやみくもに色々なストレッチやエクササイズを実施するのではなく、自分の不調の原因を理解し、その原因に合わせたセルフケアを行うことで、より良い身体の状態を自分自身で作ることが出来ます。

まずは自分自身の身体を知る、そして身体の状態に合わせたセルフケアを覚える、それを日々継続する。

これが出来るだけであなたの身体はどんどん元気になります。

そこで今回よりたくさんの方に自分の身体が変わる喜びを感じてほしいという想いから、特別なキャンペーンをご用意しました。
このブログをご覧になって頂いた方限定のキャンペーンですので、是非チェックしてくださいね。

〈当サロンに初めてご来店の方限定〉
初回料金９，０００円⇒４，０００円
※カウンセリング含め１時間半程度
先着５名様限定

ご予約希望の方は公式ＬＩＮＥよりご連絡ください。
①お名前
②ご連絡先
③お悩みの症状

先着５名様限定となりますので、ご来店を悩まれている方は今すぐご連絡下さい。