【天気痛ってご存知ですか？】

2023 9/08

2023年9月8日 2023年9月8日

・季節の変わり目に体調を崩しやすい
・雨が降る前に頭痛がすることがある
・天気が悪い日は身体の調子も悪い
・片頭痛や耳鳴りなどの悩みがある etc.

今回は、こんなお悩みをお持ちの方に是非読んでいただきたい内容となっています。

皆さんは、「天気痛」という言葉をご存知でしょうか？
頭痛やめまい、気分障害など、天気の変化によって身体に不調が表れる状態を指します。
医療現場ではもともと「気象病」とも呼ばれていましたが、今では「天気痛」とも呼ばれるようになりました。
春〜梅雨、秋など気圧の変化が大きい時期に症状が表れることが多く、男女比では女性の方が自覚症状を感じているケースが多いといわれています。

実際に当サロンにご来店されるお客様の中にも、気圧の変化で不調を感じやすいといったお悩みをお持ちの方が多くいらっしゃいます。
では今回は、この「天気痛」解消に繋がるセルフケアをお伝えしたいと思います。

耳の血流改善マッサージ

①耳の真ん中から折り曲げるように10回程度つまむ
②耳たぶをつまんで、下方向に30秒程度引き下げる
③耳の上部をつまんで、上方向に30秒程度引き上げる
④耳の中央部分をつまんで、外方向に30秒程度引っ張る
⑤耳の中央部分をつまんで、円を描くように10回程度回す
※力を込めすぎずに優しく実施しましょう！

人間の耳は音を聞き取るだけでなく、奥には外部からの気圧の変化を調整するセンサーのようなものが存在しています。そのセンサーが過敏に反応することで、交感神経の活動が活発になり、心拍数や血圧が上昇し、痛みを感じやすくなったり、頭痛やめまいが起きたりすると考えられています。

日頃から耳のマッサージを行い、耳の周りの血行を良くしておくことで、「天気痛」の予防に繋がっていきます。

肩こりや首こりにも「耳」のマッサージは効果的なので、皆さんも是非やってみてくださいね。

※参考図書
「天気痛を治せば頭痛、めまい、ストレスがなくなる！」
著　佐藤純