五月病は自律神経の乱れ！？

2025 5/17

2025年5月17日 2025年5月17日

五月病と自律神経の関係｜コンディショニングサロンーleadー

なんだか不調…それ、頭が疲れているサインかも？
〜五月病と自律神経の関係〜

こんにちは。
コンディショニングサロンーleadー、代表の大野です。

「GW明けからなんとなく不調が続いている」
「やる気が出ない」「朝起きるのがつらい」
そんな声をこの時期によく耳にします。

それ、いわゆる「五月病」かもしれません。

でも実は、五月病って心の問題だけじゃないんです。
むしろ、身体の“内側”の乱れ＝自律神経の不調が大きく関わっているケースがとても多いのです。

自律神経は、体を活動モードにする「交感神経」と、リラックスさせる「副交感神経」のバランスで成り立っています。
環境の変化やストレス、気温差、生活リズムの乱れなどが続くと、このバランスが崩れ、心身に不調が現れやすくなります。

特にこの時期は、脳が知らず知らずのうちにフル稼働している状態、いわばオーバーヒート状態になりやすいのです。

その結果…

頭がぼーっとする
集中できない
イライラしやすい
寝つきが悪くなる

などの不調が出てくるのです。

実際に多くのお客様を施術していると、「頭がガチガチにこわばっている」方が非常に多く見られます。
頭の筋膜や皮膚が緊張してしまうと、そこに集まっている神経や血流に影響が出て、全身の不調へとつながってしまいます。

たとえば…

眠れない
疲れが抜けない
いつもなんだか不安定

これらの不調、実は「頭のケア不足」が原因かもしれません。

そこで、当サロンでおすすめしているのが、lead式ドライヘッドスパコースです。

このコースでは、

繊細なタッチで、頭皮や筋膜をやさしく緩める
医学博士監修の最新美容機器を使用し、血流と代謝をアップ
深い呼吸へと導き、心身をリラックスモードに

特に自律神経をコントロールしている“脳”が落ち着いてくると、身体の内側から緩んでくる感覚を実感される方が多いです。
睡眠の質が改善したり、朝のだるさが軽くなったり、前向きな気持ちを取り戻せたりと、うれしい変化が次々と現れてきます。

五月病は、ただ「気合で乗り切る」ものではありません。
むしろ、今こそ整えるチャンスです。

無理にがんばらなくて大丈夫。
今の自分を一度立ち止まって、リセットしてあげましょう。

体の声を聞き、整えていくことで、心は自然と軽くなっていきます。

「もしかして私も…？」と思ったら、まずは“頭の疲れ”に目を向けてみてください。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

コンディショニングサロンーleadー大野

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こちらのブログでは
千葉市で整体サロンを運営している
柔道整復師(国家資格)×アスレティックトレーナーの私が
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をテーマに
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