栄養指導– tag –

本日のブログは「ダイエット」についてです！ 当サロンでも整体やトレーニングだけではなく、「インナーケアプログラム」としてダイエットや体質改善を目的としたメニューをご提供しております！ ・ついついお正月食べ過ぎてしまった…・年齢とともに体重が...

今回のブログは少しグサっとくる内容になるかもしれません。 ですが本当に大切なことなので、改めてお伝えをさせていただきます。 皆さんは、自分の「健康」のためにどれだけの時間とお金をかけれていますか？ 血圧が高い、血糖値が高い、コレステロール値...

今回は、「睡眠の質を高める３つのルーティン」をご紹介します！ 日頃から意識されてる方も多いかとは思いますが、再度確認をしていきましょう！ 1、寝る90分前までに入浴を済ませる40℃のお湯に15分入浴をすると深部体温が約0.5℃上がり、その上がった深部...

あっという間にお正月も終わり、本格的な冬の寒さで体調を崩されている方も多くいらっしゃいますね…。 連休モードからなかなか仕事モードにならず、イマイチ身体がスッキリしないという方もきっと多いのではないでしょうか…？ 今回は、そんなみなさんにオ...

今日のブログはプライベートネタ。 2025年は、1月3日に「初詣」に行ってきました！ 子供の頃から家族で毎年恒例で「千葉神社」に新年のご挨拶に行きます。 実は、私の「稔(みのる)」という名前も千葉神社で付けてもらいました。 つい先日、日頃お世話にな...

今日はクリスマスですね！ 皆さん、クリスマスはいかがお過ごしでしょうか？ 今回のブログは皆さんにお願いがあって書かせていただきました。 早速ですが、お願いをします… 「クリスマスプレゼントください！！」 急に何言ってんだ！？ってなりましたよね...

今日はクリスマスですね！ 皆さんクリスマスはいかがお過ごしでしょうか？ 今回のブログは皆さんにお願いがあって書かせていただきました。 早速ですが、お願いをします… 「クリスマスプレゼントください！！」 先生、急に何言ってんだ！？ってなりました...

こんなお悩みありませんか？？ ✅糖質制限など一般的なダイエットが上手くいかない✅トレーニングをしても思うように筋肉がつかない✅子供の体質を知って、スポーツパフォーマンスの向上に繋げたい✅自分の身体に合った食事法やト...