あなたの肩こり・腰痛の原因は「脳」かもしれません
〜機能神経学の視点から考える〜

肩こりや腰痛などの不調に悩んでいる方はとても多いですよね。
「マッサージを受けてもすぐ戻る」「ストレッチや運動をしているのに改善しない」「なぜか片側ばかり不調が出る」――そんな経験はありませんか？

実は、その背景に「脳や神経の働き」が関わっている可能性があります。今回は「機能神経学（functional neurology）」の考え方を取り入れて、症状の原因と改善のヒントをお伝えします。

痛みは“脳からのサイン”

私たちの身体は、筋肉や関節が単独で働いているのではなく、「神経」を介して脳と繋がっています。
皮膚や筋肉から入ってくる感覚情報は脊髄や脳へ送られ、脳が「安全か危険か」を判断し、それに応じた筋肉の働きや動きを決めています。

つまり、痛みやコリ、しびれ、可動域の制限は「脳が危険を感じて防御反応を起こしている状態」とも言えるのです。

機能神経学とは？

機能神経学は「脳・神経系が身体の動きや感覚をどのようにコントロールしているか」を探り、その働きを整える学問です。
ポイントは「脳や神経は使い方次第で機能を高められる」ということ。

例えばこんな状態は、脳や神経の機能低下を疑うサインです。

• 普段から力が抜けない
• 不調が同じ場所に繰り返し出る
• 片側だけ症状が強い
• 動きがぎこちない、下手だと感じる
• ケアをしてもすぐに戻ってしまう

脳や神経が整うと身体は変わる

脳や神経の働きが改善すると、次のような変化が期待できます。
・筋肉の余計な緊張が取れ、リラックスしやすくなる
・正しい姿勢や効率の良い動作が身につく
・可動域が広がり、動きがスムーズになる
・痛みやしびれが出にくくなる

これは神経可塑性（neuroplasticity）と呼ばれる仕組みによるものです。

今日からできる！脳バランスを整えるヒント

1. 普段動かしていない部分を動かす
   肩甲骨や股関節、胸椎を大きくゆっくり動かして感覚入力を増やしましょう。手首や指先まであらゆる関節を動かしてみてください。
2. バランス感覚を鍛える
   片足立ちや不安定な地面を歩くことで神経を活性化できます。寝返りや体育座りの転がり運動などもオススメです。
3. 動きを意識する
   立ち上がりや歩行など、日常動作を「どの筋肉を使っているか」を意識してみましょう。
4. 呼吸とリラックス
   腹式呼吸や深呼吸は自律神経を整え、防御反応を鎮めます。

サロンでできること

日常でできる工夫も大切ですが、自己流では「本当に必要な刺激が入っているか」を判断するのは難しい場合があります。

コンディショニングサロンーleadーでは、機能神経学の視点を取り入れ、施術とエクササイズを組み合わせて「脳と身体のつながり」を整えるサポートを行っています。

・整体で脳バランスを整える施術やエクササイズ
・マシンピラティスによる正しい動作の再教育
・インナーケアで神経と身体の土台を整えるプログラム

これらを組み合わせることで、不調の原因を根本から改善し、再発しにくい身体づくりを目指します。

まとめ

肩こりや腰痛などの慢性的な不調の多くは、単なる筋肉や関節の問題ではなく、「脳や神経の働き」が大きく関わっています。
機能神経学の視点を取り入れると、症状の繰り返しや偏りの原因が理解しやすくなり、改善の道が開けてきます。

そして何より大切なのは「脳・神経は何歳からでも鍛え直せる」ということ。
leadでは、その一歩を踏み出せる環境をご用意しています。

「何をしても症状が戻ってしまう」「根本から身体を変えたい」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

あなたの身体が本来持っている力を引き出し、“不調に悩まない毎日”へと導いていきます。